Somer: Haftada 1-2 kez taze balık tüketimi omega-3 açısından yeterli

İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Pediatrik İnfeksiyon Hastalıkları ve Klinik İmmünoloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ayper Somer, özellikle Omega-3 yağ asitleri üzerine açıklama yaptı.

“EPA ve DHA, gelişim için hayati öneme sahip”

Prof. Dr. Somer, bu yağ asitlerinin özellikle beyin fonksiyonlarının ve görme yetisinin korunmasına katkı sağladığını belirterek “EPA ve DHA, kalbin normal fonksiyonuna katkıda bulunur ve düzenli omega-3 takviyesinin çocukların okul başarısı üzerinde olumlu etkileri olduğu kanıtlanmıştır. Bu sebeple çocukların gelişim çağında omega-3 yönünden zengin beslenmesi ve düzenli takviye alması kritik öneme sahiptir.” dedi.

Çocuklar için özellikle çiğnenebilir formda sunulan omega-3 takviyeleri, hem ebeveynler hem de çocuklar için pratik bir çözüm sunuyor. Somer, bu ürünlerin kolay tüketilebiliyor olmasının da aileler açısından büyük bir kolaylık sağladığını ifade etti.

Bağışıklık sistemi ve Omega-3 takviyeleri

Omega-3 yağ asitlerinin sadece çocuklar için değil, yetişkinler için de önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Somer, bağışıklık sisteminin güçlü kalması için omega-3 içeren takviyelerin yararlarına dikkat çekti. Somer, şu uyarıları yaptı:

“Vücudumuzun üretemediği ancak sağlığımız için ihtiyaç duyduğumuz esansiyel yağ asitlerini besinlerle dışarıdan almamız şarttır. Haftada 1-2 kez taze balık tüketimi, omega-3 açısından yeterli olabilir, ancak düzenli olarak takviye alınması da özellikle kalp ve beyin sağlığı açısından önemlidir.”

Doğal beslenme öncelikli olmalı

Ayper Somer, mevsimine uygun doğal beslenmenin ve yeterli sebze-meyve tüketiminin bağışıklık sistemine katkı sağlayacağını belirterek, bu dengeli beslenmenin omega-3 gibi dışarıdan alınması gereken besinlerle desteklenmesi gerektiğinin altını çiziyor.

Prof. Dr. Somer’in açıklamalarının özellikle çocukların gelişim çağında omega-3 takviyelerinin yerinde ve düzenli kullanımının büyük önem taşıdığını vurguluyor.

www.ekonomigundemi.com.tr